Aktiv mandag
Motions – Hygge – Kaffe – Rundstykke – Sang
9.30 til ca. 11:45 i Østhallen
Program for dagen:
09.30 Opvarmning i Multisalen. (valgfri)
09.50 Forskellige valgfrie indendørs aktiviteter.
10.45 Hyggeligt samvær med kaffe, rundstykke og sang.
På 1. sal er der billard, air-hockey, bordfodbold og dart.
Er det noget for dig, så mød op i Østhallen
Start den 19. september
Hilsen
Inga Kjær. Flemming Sølvstrand
Aktiv mandag er et tilbud til alle seniorer om at motionere mest muligt.
Program
Hver mandag i vinterhalvåret mødes vi kl. 09.30 til motion, samvær, kaffe og sang.
Deltagerne betaler 25,- kr. pr. gang, og efter 1. betaling og indmeldelse, ved aflevering af indmeldelsesskema, er man medlem.
For dette får man
kaffe og 1 rundstykke med smør og marmelade, samt 1½ times motion.
Først er der 12-15 minutters fælles opvarmning, derefter valgfri træning i forskellige aktiviteter, f.eks. indendørs petanque, hockey, ringo, volley med stor bold, badminton, curling, gymnastik, stolemotion, motionscenter, endvidere bob, billard, bordtennis, samt bowls. Alle aktiviteter er styret af frivillige ulønnede hjælpeledere.
Til sæsonslut får vi smørrebrød, fælles underholdning m.m. Der er egenbetaling brød.
Målet for Aktiv mandag er
“At få deltagerne til at motionere mere, og det gælder både for “nye” motionister samt for de der motionerer i forvejen, eller for motionister der gennem en årrække har holdt pause fra deres idræt.”
Endvidere, at man oplever at det er sjovt at holde sig i form.
Sang, samvær, latter og glæde opstår gennem motion og nye netværk bliver skabt.
Styregruppen er overbevist om
– at det at være aktiv har en sundhedsmæssigt effekt.
– at det er positivt, når deltagerne hjælper hinanden med at møde op, og tager sig godt af nye deltagere.
Inga Kjær. Flemming Sølvstrand.
