Aktiv Mandag – bevægelse, fællesskab og gode vaner for seniorer

Hold dig i gang hele vinterhalvåret i godt selskab. Hver mandag kl. 09.30 mødes vi til motion, samvær, kaffe og sang – et hyggeligt frikvarter, der gør en mærkbar forskel for både krop og humør.

Pris og medlemskab

• Deltag for kun 25 kr. pr. gang.
• Efter første betaling og aflevering af indmeldelsesskema bliver du medlem – nemt og uforpligtende fra gang til gang.
  
  

Det får du hver mandag

• Kaffe og et rundstykke med smør og marmelade.
• 1 time og 15 minutters motion med fælles opvarmning (12–15 min.) efterfulgt af valgfri træning.
• Vælg mellem masser af aktiviteter: indendørs hockey, ringo, volley med stor bold, pickleball, badminton, curling, gymnastik, stolemotion, motionscenter – samt bob, billard, bordtennis og bowls.
• Trygge rammer med engagerede, frivillige hjælpeledere.
  
  

Fællesskab og afslutning på sæsonen

• Vi slutter sæsonen af med smørrebrød, fælles underholdning m.m. (egenbetaling til brød).
• Glæd dig til sang, grin og nye bekendtskaber – motionen er rammen, fællesskabet er gevinsten.
  
  

Formål og værdier

• Målet er at få flere til at bevæge sig – både nye, nuværende og tidligere motionister.
• Det skal være sjovt at holde sig i form, og fællesskabet hjælper os alle med at møde op og tage godt imod nye deltagere.
• Aktiv livsstil giver dokumenteret sundhedseffekt – og det kan mærkes i hverdagen.
  
  

Kom og vær med på mandag – vi glæder os til at byde dig velkommen!
Kontaktpersoner: Søren Dalgaard og Per Harslund